Je crois que la thérapie n'est pas une science exacte. C'est une rencontre - entre deux personnes, deux histoires, deux façons de voir le monde.

Ce qui guide mon travail, c'est une conviction simple : vous êtes l'expert·e de votre propre vie. Mon rôle n'est pas de poser un diagnostic sur qui vous êtes, ni de vous orienter vers une version de vous-même que j'aurais décidée à l'avance. Mon rôle, c'est de créer les conditions pour que vous puissiez vous entendre vous-même (peut-être pour la première fois).

Ma pratique s'ancre dans l'approche humaniste et centrée sur la personne. Cela signifie que je pars du principe que vous portez en vous les ressources dont vous avez besoin - et que mon travail est de vous aider à les retrouver.

J'intègre aussi des éléments cognitivo-comportementaux, pour explorer ensemble les liens entre ce que vous pensez, ce que vous ressentez et ce que vous faites. Parfois, ce sont nos pensées qui colorent notre réalité - pas toujours de façon juste. Identifier ces patterns, c'est déjà commencer à les changer.

J'emprunte également à l'approche orientée vers les solutions : plutôt que de s'attarder uniquement sur ce qui ne va pas, on regarde aussi ce qui fonctionne déjà pour vous. Vos forces et vos réussites passées sont des outils puissants - on s'en sert.

Enfin, j'intègre des pratiques de pleine conscience, pour vous aider à habiter le moment présent, à observer vos pensées et vos émotions sans en être submergé·e.

Dans mon cabinet, il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses, pas de sujets interdits, pas de cases dans lesquelles vous devez entrer. Que vous veniez parler de sexualité, de relations, de stress, de deuil ou de quelque chose que vous n'arrivez pas encore à nommer... Vous serez accueilli·e tel·le que vous êtes, là où vous en êtes. La bienveillance n'est pas un accessoire dans ma pratique : c'est le point de départ.